In English
Hoppa till sidans innehåll

Projekt 15-16

15-16 projektet är ett projekt för ungdomar i ålderna 15-16 år. Projektet är ett två årsprojekt där deltagarna träffas och utbildas inom olika områden inom orienteringssporten.
  • Uppdaterad: 21 DEC 2017 15:58

Syfte

Att utbilda 15-16-åringar i syfte att på sikt utvecklas som orienterare tekniskt, mentalt, fysiskt. Att skapa mötesplatser för socialt umgänge mellan ungdomar i olika klubbarAtt skapa ett forum för erfarenhetsutbyte mellan ungdomsledarna

Fysiska möten

  • Tre lärotillfällen med träning och utbildning i januari, februari och mars
  • Utvecklingsläger violett i främmande terrängtyp, om möjligt USM-relevant.
  • Ungdoms-SM

Innehåll lärotillfällen januari-mars

  • Testa olika träningsmetoder
  • Föreläsningar om kost, mental träning, träningslära osv
  • Erfarenhetsutbyte, diskutera ungdomsfrågor, framtidsfrågor (egna teman för ledarna)
  • Sociala aktiviteter 

Reviderad (inför 2019) anvisning för teman i projekt 15-16

År 1 - ojämna år

  1. Tema styrketräning: Träningsföreläsning och styrketräning
  2. Tema tester: föreläsning om fysiska tester som verktyg för att utvecklas samt praktisk ”prova på” olika testmetoder.*
  3. Tema kost och hälsa: föreläsning och kost och hälsa med OL-övning (gärna alternativ; indoor, labyrint osv). Info om USM-läger och USM

År 2 - jämna år

  1. Tema träningslära: träningsläraföreläsning med praktisk övning i löpskolning
  2. Tema löpstyrka: Föreläsning om hur man tränar sin löpstyrka med kvalitativa löppass (gärna på bana)*
  3. Tema förberedelser: Föreläsning om praktiska och mentala förberedelser. En orienteringsövning under press med tävlingsmoment. Info om USM-läger och USM

*) Träff #2 varje år innefattar en ledarträff på temat ”utveckla ledarskapet i takt med de aktiva” Här finns en avsiktsförklaring

Genomförande

Vid varje träff genomförs en övning och en föreläsning. Däremellan serveras en enklare lunch/fika.

Anmälan till fysiska möten

15-16projektet är inte bara en social mötesplats. Det är också en utbildning. Den som anmäler sig gör det till samtliga lärotillfällen under januari-mars. Man avanmäler sig sedan inför en träff om man blivit sjuk eller fått förhinder. Då bör man göra det innan det datum för avanmälan som preciseras i PM:et för respektive träff.

Till utvecklingsläger violett och USM utgår särskilda inbjudningar och anmälningsförfarande.

Har du frågor om projektet kontakta kansliet 08-627 40 50/52.  Mejladress: This is a mailto link

Skribent: Per Forsberg

Aktuellt i 15-16 projektet

Postadress:
Stockholms Orienteringsförbund
Vretenvägen 4
171 54 Solna

Kontakt:
Tel: 086274050
E-post: This is a mailto link

Se all info

Samarbetspartners

 

OL-specialisten
Stockholms bästa butik

MILA 2012
Tillverkar pannlampor som lyser upp stockholmshimlen

25manna
Världens bästa klubb vinner


10MILA är vårens kraftmätning för alla klubbar