In English
Hoppa till sidans innehåll

Projekt 15-16

15-16 projektet är ett projekt för ungdomar i ålderna 15-16 år. Projektet är ett två årsprojekt där deltagarna träffas och utbildas inom olika områden inom orienteringssporten.
  • Uppdaterad: 21 DEC 2017 15:58

Syfte

Att utbilda 15-16-åringar i syfte att på sikt utvecklas som orienterare tekniskt, mentalt, fysisktAtt skapa mötesplatser för socialt umgänge mellan ungdomar i olika klubbarAtt skapa ett forum för erfarenhetsutbyte mellan ungdomsledarna

Innehåll

  • Testa olika träningsmetoder
  • Föreläsningar om kost, mental träning, träningslära osv
  • Erfarenhetsutbyte, diskutera ungdomsfrågor, framtidsfrågor (egna teman för ledarna)
  • Sociala aktiviteter 

Reviderad (inför 2019) anvisning för teman i projekt 15-16

År 1 - ojämna år

  1. Tema styrketräning: Träningsföreläsning och styrketräning
  2. Tema tester: föreläsning om fysiska tester som verktyg för att utvecklas samt praktisk ”prova på” olika testmetoder.*
  3. Tema kost och hälsa: föreläsning och kost och hälsa med OL-övning (gärna alternativ; indoor, labyrint osv). Info om USM-läger och USM

År 2 - jämna år

  1. Tema träningslära: träningsläraföreläsning med praktisk övning i löpskolning
  2. Tema löpstyrka: Föreläsning om hur man tränar sin löpstyrka med kvalitativa löppass (gärna på bana)*
  3. Tema förberedelser: Föreläsning om praktiska och mentala förberedelser. En orienteringsövning under press med tävlingsmoment. Info om USM-läger och USM

*) Träff #2 varje år innefattar en ledarträff på temat ”utveckla ledarskapet i takt med de aktiva” Här finns en avsiktsförklaring

Genomförande

Vid varje träff genomförs en övning och en föreläsning. Däremellan serveras en enklare lunch/fika.

Anmälan

15-16projektet är inte bara en social mötesplats. Det är också en utbildning. Den som anmäler sig gör det till samtliga träffar. Man avanmäler sig sedan inför en träff om man blivit sjuk eller fått förhinder. Då bör man göra det innan det datum för avanmälan som preciseras i PM:et för respektive träff.

Har du frågor om projektet kontakta kansliet 08-627 40 50/52.  Mejladress: This is a mailto link

Skribent: Per Forsberg

Aktuellt i 15-16 projektet

Postadress:
Stockholms Orienteringsförbund
Vretenvägen 4
171 54 Solna

Kontakt:
Tel: 08-627 40 50
E-post: This is a mailto link

Se all info

StOF äger