2019-02-18
Mys #12 påminner oss om att vi närmar oss tävlingssäsong och är en vanlig medeldistansbana på ca 6 km.
2019-02-11
#11 är ett fartpass med gafflade OL-intervaller 3 x 2,3 km. Denna gång samlas vi vid Broängsskolan mellan Tumba och Vårsta.
2019-02-04
I och med mys #10 gör vi ett nytt försök med passet från #8 då få hade möjlighet att vara med. #10 är ett lugnare pass med diamantslingor, på brunbild med branter. Denna gång är samlingen vid Södertörns klubbstuga på Farstanäset.
2019-01-28
#9 är ett fartpass med OL-intervaller. Denna gång utgår vi från Flatenbadet i närheten av Älta.
2019-01-21
#8 är ett lugnare pass med diamantslingor, delvis på brunbild med branter. Denna gång är samlingen vid Södertörns klubbstuga på Farstanäset.
