In English
Hoppa till sidans innehåll

Vit nivå


Det andra steget i Trappan är vit nivå. Här fortsätter man att träna på ledstångsorientering. Ledstängerna är dock lite svårare och kanske lite mindre tydliga. Kontrollerna kan ibland sitta vid sidan av ledstången, så det gäller att träna på att ha framförhållning i orienteringen. På den vita nivån kommer man också att träna på de första vägvalsproblemen och man kommer att träna på att gena och snedda över öppen mark.

Checklista vit nivå
Innan man går vidare från vit till gul nivå är det viktigt att alla delar i utvecklingstrapppans vita nivå är intränade så att löparen kan klara av alla svårigheter och utmaningar man möts av på en vit bana. Ett bra förhållningssätt är att först när man behärskar alla moment på vit nivå börjar man tävla på vita banor. Då är det också dags att börja träna på den gula nivån.

För att underlätta för både löparen och tränaren finns nu en enkel checklista där man tillsammans kan stämma av hur långt löparen har kommit i sin utveckling. Idén med checklistan är att löpare och tränare tillsammans går igenom steg för steg och checkar av vad man kan. Det är viktigt att du som tränare också iakttar, följer upp och bildar dig en egen uppfattning om löparen.

Här hittar du checklistan för vit nivå

Orientera längs mindre tydliga ledstänger
Kartpromenad
Larven - vit nivå

Kontrollbeskrivning - kontrollföremål
Ekorrhjulet med symboler
Symboljakt

Kartläsnng och kontrolltagning
Hänga ut - plocka in
Skärmkollen

Kartläsning med enkel framförhållning
Framförhållnings-OL
Ramsan

Se vägval
Dubbelspår
Vägväljaren

Passa kartan med kompass
Kompasstjärna på öppet omårde
Stjärnorientering med kompass

Gena över öppen mark
Gena/snedda med tidtagning
Kors och tvärs

Offensiva stegen
Utöver de rent tekniska kunskaperna är det viktigt att löparen är offensiv, nyfiken och vill lära sig mer och gå vidare. Som tränare har du en viktig roll att skapa en offensiv anda bland löparna. Som ett komplement till utvecklingstrappan finns den offensiva stegen. Stegen gör inga anspråk på att vara heltäckande utan ska ses som en inspirationskälla och kan självklart kompletteras för att anpassas till varje individ. Du kan läsa mer om den offensiva stegen i boken Orientera för att ha kul - att träna upp till 13 år.

För vit nivå innehåller, utan rangordning, den offensiva stegen följande punkter:

  • Jag litar på min förmåga och vågar orientera på egen hand på träning och tävling!
  • Jag gillar att tävla!
  • Jag ser varje träning och tävling som en ny utmaning!
  • Jag tränar på att läsa kartan i farten!
  • Jag ritar in vägval och sparar mina tävlingskartor
Uppdaterad: 07 JUN 2016 16:58
Partners
 Våra partners
Länkar
 

Ut i det fria

Postadress:
Svenska Orienteringsförbundet
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0104765360
E-post: This is a mailto link

Annonsplats