In English
Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Träningstips vecka efter vecka"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Träningstips vecka efter vecka


Oavsett om du är ungdom, motionär eller rent av satsar elitmässigt på orientering kan du ha stor nytta av att träna enligt elitplanen. På den här sidan får du hjälp i din träning av svenska landslagslöpare, som delar med sig av sina egna tips och tankar kring träning.

Orientering är roligast när du är i fysiskt bra form, själva orienteringen flyter och du känner dig mentalt stark. Därför har elitplanen en symbol i form av en låga som brinner 365 dagar om året. Lågan innehåller de tre områdena fysisk, teknisk och mental träning. Man kan träna alla områdena i samma träningspass och varje dag om man vill. Eller så väljer du att fokusera mer på något av områdena där du själv vill förbättra din orienteringsförmåga.

365-nyast

Varje vecka får du ett nytt träningstips inom något av områdena fysik, teknik eller mental träning - konkret och offensivt. Följ länkarna i vänstermarginalen.
Lycka till, känn glädjen i skogen och glöm inte att lyfta blicken!

(2013-02-17 15:55)
Svenska Orienteringsförbundet har som vision att vara ”världens bästa landslag över tid”! Att ha höga mål och drömmar är härliga utmaningar och det är enormt spännande att SOFT, hela orienteringsrörelsen i Sverige, utmanar övriga orienteringsvärlden!
 
(2013-02-17 15:52)
Så, till sist, eller kanske till och med äntligen, är säsongen slut. Den som började någon gång i slutet av mars om du var riktigt otålig och höll på tills för bara en liten stund sedan om du höll ut riktigt länge. För vissa kanske det känns oerhört ...
 
(2013-02-17 15:46)
November månad och slut på tävlingar för 2009, vilket innebär att det är hög tid att utvärdera säsongen som gått och starta planeringen inför 2010.
 
(2013-02-17 15:42)
Grattis igen! Om du läser det här har du troligtvis svarat på frågorna i Linas blogg (v. 45) och vet VARFÖR och VAD VILL JAG I FORTSÄTTNINGEN och känner dig taggad att börja träna inför nästa säsong. Kul att du är med på tåget! Men först, innan vi kö...
 
(2013-02-17 15:38)
Året har 365 dagar och varje dag finns möjligt till att utvecklas. Inom svensk orientering har vi många ideella, men även hel- och deltidsanställda tränare, som utvecklar verksamheten inom föreningar och olika typer av orienteringsgymnasier.
 
(2013-02-17 15:35)
Mattias gratulerade dig till att säsongen var över i förra veckans blogg, jag vill nog gärna följa i samma spår. För många av oss är det en tid av lite mer lugna vardagar och helger då man har tid att reflektera och filosofera kring den gångna säsong...
 
(2013-02-17 15:32)
Grattis, tävlingssäsongen är över! Nu har du äntligen tid och möjlighet till eftertanke och en chans att gå igenom dina färdigheter.
 
(2013-02-17 15:29)
Säsongen börjar lida mot sitt slut. Endast Natt-SM och Smålandskavlen är kvar av de lite större tävlingarna. Men vad händer sen, tomhet eller satsning direkt mot nästa år? Fixar kroppen hård träning direkt efter säsongen eller behöver jag vila?
 
(2013-02-17 15:25)
För att bli världens bästa landslag i orientering krävs att vi skapar förutsättningar för detta. En viktig del är att vi har bra elitorienteringsmiljöer i Sverige. Ställen där elitlöpare kan få det stöd de behöver.
 
(2013-02-17 15:22)
Hittills har du här kunnat läsa om hur du kan utveckla din egen förmåga när det gäller både tekniska, fysiska och mentala delar. Jag kommer nu att spinna vidare på temat, men med en lite annan vinkling, genom att diskutera hur du även kan bidra till ...
 
Huvudsponsor
TeamSportia_2radig_CMYK
Partners
Annonser
Ut i det fria

Filtrera nyheter

År Månad

Postadress:
Svenska Orienteringsförbundet
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Kontakt:
Tel: 010-4765360
E-post: This is a mailto link