NattCupen syftar bland annat till att förbereda löparna till de stora stafetterna. De första två är inriktade mot Smålandskavlen, medan de resterande nio är med inriktning mot 10-mila. Därför specialdesignas startprocedurerna på vissa av tävlingarna för att simulera utgångsläget på olika sträckor i herrkavlen på 10-mila.
- Lång - nattkaraktär och svart svårighetsgrad, segrartid ca 60 min.
- Medel - nattkaraktär och svart svårighetsgrad, segrartid ca 50 min.
- Kort- röd svårighetsgrad, segrartid skall vara ca 30 min.
De svarta skall vara gafflade (eller annan spridningsmetod som inte behöver vara rättvis) och följa det upplägg som beskrivs i programmet nedan. Vid snö kan banlängderna kortas och bansträckningarna anpassas till snöläget.
