In English
Hoppa till sidans innehåll

Träna själv


LETA CHECKPOINTS OCH UPPTÄCK DIN NÄRMILJÖ MED HITTAUT

Hittaut är en gratis friskvårdsaktivitet där du med hjälp av karta (på papper eller i appen) ska finna checkpoints. Det finns checkpoints i fyra olika svårighetsnivåer och de är placerade i stadsmiljö, parker, bostadsområden och tätortsnära skogar. Hittaut finns på 11 orter i Värmland: Arvika, Brunskog, Forshaga, Grums, Karlstad, Hammarö, Kil, Kristinehamn, Molkom, Skattkärr och Säffle. Hittaut är tillgängligt dygnet runt under sommarhalvåret så du kan ge dig ut när det passar dig. Du kan delta på egen hand eller tillsammans med andra. Välj om du vill gå, springa, cykla, åka skateboard, inlines eller något annat. Vissa checkpoints är placerade längs asfalterade eller hårt packade grusvägar, för att vara tillgängliga med barnvagn, rullstol, permobil, rullator, cykel eller liknande. Dessa är märkta med en hjulsymbol. Varje checkpoint är markerad i terrängen med rosa Hittaut-logotyp, nummer och bokstavskod. Skapa ett Hittautkonto och registrera koden på de checkpoints du hittar. Då är du automatiskt med i utlottningen av priser. Om du vill kan du utmana en vän, granne eller kollega i Hittaut och följa resultatet i topplistorna på hemsidan. Känner du dig osäker på din orienteringsförmåga? Ingen fara, börja med gröna checkpoints – det är dom lättaste. Du kan även aktivera mobilens GPS och ta hjälp av den i appen.

HÄR SKAPAR DU DITT HITTAUTKONTO

LÄTTLÄST OM HITTAUT

Naturpasset - Svenska Orienteringsförbundets friskvårdssatsning

Naturpasset är ett perfekt motionssätt som passar de flesta och står för en härlig upplevelse med kartan i hand. Det är kartan som är ditt "pass" till naturen och orienteringskontrollerna. Samtidigt som du får frisk luft och motion bidrar aktiviteter som Naturpasset till bättre hälsa och ökat välbefinnande.

Du behöver inga förkunskaper och ingen speciell utrustning. Kläder för utevistelse räcker bra. Men det är klart att en kompass gör det lättare att hålla reda på väderstrecken.

Du hittar alla Naturpass

Naturpasset grundpaket

Naturpasset arrangeras av orienteringsklubbar runtom i landet. Klubbarna har satt ut ett stort antal orienteringskontroller i lättillgängliga skogspartier. I tätorter och i närområden kan det istället för orienteringskontroller finnas en fråga kring platsen eller ett foto som ska kombineras ihop med kontrollpunkten. De flesta kontrollpunkterna är lätta, några lite klurigare. 
Du kan besöka kontrollerna när du vill, hur ofta du vill, ensam eller tillsammans med familjen eller någon kompis. Det finns ingen tidtagning. Du visar att du besökt kontrollerna genom att stämpla startkortet vid kontrollerna.

Under 2012 fanns Naturpasset i över 550 områden runt om i Sverige och det såldes över 50 000 paket. Man brukar räkna att varje paket nyttjas av 2-3 personer, vilket skulle innebära att omkring 100 000 människor genomför Naturpasset varje år.

Naturpasset företag

Naturpasset företag är en friskvårdsprodukt som vänder sig till kommun, företag och landsting på orten. Ett färdigt koncept finns framtaget som klubbarna kan erbjuda företaget vid klubbstugan.

Läs mer om Naturpasset företag här!

Naturpasset motionsorientering

Motionsorientering är ett enkelt arrangemang som passar både dig som är ny i sporten eller dig som redan har en del orienteringskunskaper och vill testa på orientering som motionsform. Motionsorientering finns i närområden, innehåller enkla banor, elektronisk stämpling, fri starttid och erbjuder en instruktör som visar dig hur arrangemanget går till.

Här hittar du Motionsorienteringar i hela Sverige!

Uppdaterad: 03 MAJ 2022 11:52 Skribent: Monika Wikström
E-post: This is a mailto link

Länkar

EventorBanner150x35p


 

 




SKK_Emblem_Dark


SkolprojektetLoggahemsidan


Postadress:
Värmlands Orienteringsförbund
Idrottens Hus, Box 10
651 02 Karlstad

Besöksadress:
Industrigatan 1
652 21 Karlstad

Kontakt:
Tel: 0104764776
E-post: monika.wikstrom@ihva...

Se all info