Som orienterare blir du aldrig fullärd
Redan 2019 utkom Svensk Orienerings nya utvecklingsplan vilken beskriver hur du kan utvecklas som orienterare och hur utvecklingen blir hållbar över tid. Tanken är att alla som vill bli bättre som orienterare ska kunna använda den här planen och känna att den tillför ett värde. Även ledare och föreningar tror vi kommer ha stort värde av planen för att förstå hur en orienterare kan utvecklas.
I den här serien inlägg, under rubriken "Orienterarens utveckling" kommer innehållet från Utvecklingsplanen portioneras ut veckovis under hela sommaren (2022) med ett nytt inlägg varje måndag från vecka 24-34.
Således, sommarens bästa semesterläsning!!!
Planen består av sju delar som åskådliggörs nedan.
Svenska Orienteringsförbundet har även tagit fram ett antal affischer som beskriver utvecklingen, du finner dem här.
För den som vill ha allt på ett bräde, återfinns planen i sin helhet på här.
(2022-06-13 10:00)
Under sommaren 2022 ges goda möjligheter att i alla fall teoretiskt förbättra sig och utvecklas som orienterare. Varje måndag hela sommaren kommer ett nytt inlägg med intressant läsning från orienteringens utvecklingsplan
(2022-06-20 10:00)
I den här första delen om Hitta rätt sätts fokus på grundfärdigheter och verktyg (metoder) som behövs för att kunna orientera på olika nivåer. Var i kunskapsnivån är du och vad blir ditt nästa steg?
(2022-06-27 09:40)
I denna andra del om Hitta rätt handlar innehållet om själva genomförandet, att orientera och hur du kan träna din orienteringsteknik. Mycket intressant läsning och många bra tips att ta med sig i sitt orienterande!
(2022-07-04 10:00)
Mens sana in corpore sano är ett latinskt uttryck som betyder ”en sund själ i en sund kropp”. I det här avsnittet, Må bra, tas en titt på sådant som är runt idrotten men som också är nog så viktigt för att just må bra och i slutändan prestera.
(2022-07-11 10:00)
Det här med nervositet? Koncentration? Mental styrka? Hur funkar det egentligen? Vad är det för något och hur kan jag bli bättre på att hantera det? Är du nyfiken? Läs mer kring att "tänka rätt" och utveckla dina förmågor.
(2022-07-18 10:00)
Att hålla rätt fokus och koncentration under ett orienteringslopp kan vara en riktigt utmaning. Hur kan man tänka rätt då? Läs vidare i det här inlägget och ge dig själv mer insikt och kunskap i de mentala färdigheterna.
(2022-07-25 10:00)
Att vara och hålla sig frisk och hel är grunden för att kunna utvecklas. Att undvika skador och sjukdomar kräver friskhet, medan frisk+ ger förutsättningar för att träna tillräckligt mycket och för att skapa effektiva träningspass.
(2022-08-01 10:00)
En stor del av orientering som tävlingsidrott är löpning, det går inte att förbise. I det här kapitlet Springa fort beskrivs löpningens olika delar och tankar om hur de ska tränas på ett bra sätt. Mycket läsvärda avsnitt!
(2022-08-08 09:47)
Vad kan styrketräning spela för roll för min löpkapacitet och vad ska man tänka på när det gäller träning för barn och unga? Det är sådant som ges svar i denna veckas serieinlägg för orienterarens utveckling.
(2022-08-15 10:00)
Träningsplanering, planen för hur du ska jobba med träningen för att utvecklas som orienterare. Rätt analyser ger insikter om utvecklingspotential och vilken träning som är mest effektiv. En bra kombination som du här kan lära dig mer om.
(2022-08-22 10:00)
Sommarföljetongen orienterarens utveckling är nu till ända men vad händer då... Nu är ju höstsäsongen igång och därmed kanske hög tid att nyttja sina nyvunna kunskaper.
