In English
Hoppa till sidans innehåll
Foto: Magnus Sundmark Utbildningshelgen 2014

Aktivspåret


Aktivspåret 2015 får inte missas!
Anneli Östberg tar stor del i Aktivspåret den här gången och hon flankeras av inga mindre än Harri Viinamäki och Björn Mårtensson! 

Lördagen inleds med att Harri kör ett träningspass med inriktning på löpskolning och följer sedan upp det med ett teoripass om fysiska färdigheter för orientering innan lunch. 

Eftermiddagen ägnas åt att Anneli Östberg sätter individen i centrum i konsten att utvecklas som orienterare. Mycket gäller "jag", "mig" och mitt orienterande i förhållande till omvärlden. Passet avslutas med innefys, med menatala inslag och inriktat på styrka för orienterare.

Efter en middag ger Anneli Östberg en föreläsning om nyckeln till framgång och väver in mycket av sina erfarenheter som landslagsledare får såväl juniorer som seniorer.

Söndagsprogrammet ser minst lika intressant ut som lördagen. Efter frukost kommer Björn Mårtensson att dela med sig av sina erfarenheter kring träningsplanering, testning och utvärdering innan det är dags för förmiddagens träningspass. Det blir ett orienteringspass med GPS-tracking som senare kommer utgöra analysunderlag.

Efter lunch är det emellertid dags för Annlie Östeberg igen. Den här gången är det dags att summera och skicka med deltagarna en skön känsla för träning och tävling och för utveckling 2015 som deltagarna kommer ha stor nytta av på hemmaplan. Aktivspåret avslutas sedan av Björn Mårtensson som kör en utvärdering/analys av förmiddagens träning med GPS.

Programmet -Aktivspåret
Lörd
09.00-10.30 Löpteknik i praktiken
10.30-12.00 Fysiska färdigheter för orientering
13.00-15.30 Individutveckling för aktiva
16.00-17.00 Innefys med mentala inslag

19.00- 21.00 Föreläsning av Anneli Östberg

Sönd
09.00-10.00 Träningsplanering tester
10.30-12.00 OL-teknisk träning, GPS
13.00-14.30 Helhet för orientering
-individen i centrum
15.00-16.30 Utvärdering GPS 

Inbjudan finns som PDF här

För vem?
Aktivspåret är från 15 år och uppåt med fokus på juniorer och satsande seniorer samt deras ledare och tränare, men alla är naturligtvis välkomna att delta.

Att tänka på:
Medtag träningskläder för tre pass, lördag FM ute, lördag EM inne, och söndag FM ute i skog.

All mat ingår och för de som bokar hela aktivspåret inklusive övernattning kan det vara bra att ange i anmälan vem man vill bo med, om man har sådana önskemål. 

Det finns 30-talet platser för övernattning i säng och till dessa är det först till kvarn som gäller. Övriga erbjuds övernattning på hårt underlag. Platserna till Aktivspåret är i övrigt ej begränsade i dagsläget.

Till anmälan

Uppdaterad: 07 JUN 2016 16:19 Skribent: Magnus Sundmark

Kontaktinfo:

Bohuslän-Dals OF
This is a mailto link
svenskorientering.se/bohuslandal
Tfn.  0520-656190

Göteborgs OF
This is a mailto link
svenskorientering.se/goteborg
Tfn. 031-256020

Västergötlands OF
This is a mailto link
svenskorientering.se/vastergotland
Tfn. 0725-447736

Annonsyta

Postadress:
Västergötlands Orienteringsförbund
Box 418
541 28 Skövde

Besöksadress:
Gustav Adolfs gata 49
541 45 Skövde

Kontakt:
Tel: 0725447736
E-post: This is a mailto link

Annonseringsyta: