In English
Hoppa till sidans innehåll

Igelkotten - fokuserad som en igelkott


beställ

Igelkotten utgår ifrån vit nivå i utvecklingstrappan.

Det andra steget i trappan är vit nivå. Här fortsätter man att träna på ledstångsorientering. Ledstängerna är dock lite svårare och kanske lite mindre tydliga. Kontrollerna kan ibland sitta vid sidan av ledstången, så det gäller att träna på att ha framförhållning i orienteringen. På den vita nivån tränas det på de första vägvalsproblemen och på att gena och snedda över öppen mark.

Här finns övningar på vit nivå.

Orientera längs mindre tydliga ledstänger
Kartpromenad
Larven

Kontrollbeskrivning - kontrollföremål
Ekorrhjulet
Symboljakt

Kartläsnng och kontrolltagning
Hänga ut & ta in
Skärmkollen

Kartläsning med enkel framförhållning
Framförhållning
Ramsan

Se vägval
Dubbelspår
Vägväljaren

Passa kartan med kompass
Kompasstjärna
Stjärnorientering

Gena över öppen mark
Gena och snedda
Kors och tvärs

Utskrift av samtliga övningar
Här finns utskriftsbara kopior av alla övningar.

Checklista vit nivå

Innan man går vidare från vit till gul nivå är det viktigt att alla delar i utvecklingstrapppans vita nivå är intränade så att löparen kan klara av alla svårigheter och utmaningar man möts av på en vit bana. Ett bra förhållningssätt är att först när man behärskar alla moment på vit nivå börjar man tävla på vita banor. Då är det också dags att börja träna på den gula nivån.

För att underlätta för både löparen och tränaren finns en enkel checklista där man tillsammans kan stämma av hur långt löparen har kommit i sin utveckling. Idén med checklistan är att löpare och tränare tillsammans går igenom steg för steg och checkar av vad man kan. Det är viktigt att du som tränare också iakttar, följer upp och bildar dig en egen uppfattning om löparen.

Här finns checklistan för vit nivå.

Här finns ett diplom för märket igelkotten.

igelkott

Uppdaterad: 05 NOV 2020 14:32 Skribent: Moa Olsson
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Svenska Orienteringsförbundet
Heliosgatan 3
120 30 Stockholm

Kontakt:
Tel: 0104765360
E-post: This is a mailto link

Annons