Google Translate
Microsoft Translate
Räven utgår ifrån orange nivå i utvecklingstrappan.
Det fjärde steget i trappan är orange/röd nivå. På den här nivån tränar en på att lämna ledstängerna för att istället använda andra terrängföremål för att orientera. Det kan till exempel vara tydliga höjder och sankmarker. Ibland orienterar en mot en höjd, ibland springen en utmed en höjd. Det blir då en form av ledstång. Det blir allt viktigare att kunna läsa och förstå höjdkurvor. Det är viktigt att kunna förstå och använda sig av tekniker som förenkla, förlänga och generalisera. När en orienterar görs det ofta med hjälp av hållpunkter. När en har lärt sig orientera på den här nivån har en i princip lärt sig använda alla typer av verktyg.
Här finns övningar på orange/röd nivå.
Förstå höjdkurvorKurvguidenRita minikarta
Grovorientera - generaliseraGeneraliseraGrovorientering
Förenkla, förstora och förlänga kontrollFörenklaKör-i-väggare
Vägvalsbedömning utifrån längd, framkomlighem och säkerhet via hållpunkterVägvalsbanaVägvalstest
Använda höjdformationer som ledstång (stråk) eller hållpunkterBananorienteringKurvbild
Kontrolltagning i kurvbild med uppfångareHänga ut och ta inKontrollplock
Utskrift av samtliga övningarHär finns utskriftsbara kopior av alla övningar.
Checklista orange/röd nivå
Innan en går vidare till violett nivå är det viktigt att alla delar i utvecklingstrappans orange/röda nivå är intränade. Ett bra förhållningssätt är att först när en behärskar alla moment på orange/röd nivå börjar en tävla på orangea/röda banor. Då är det också dags att börja träna på den violetta nivån. För att underlätta för både löparen och tränaren finns nu en enkel checklista där ni tillsammans kan stämma av hur långt löparen kommit i sin utveckling. Idén med checklistan är att löpare och tränare tillsammans går igenom steg för steg och checkar av vad löparen kan. Det är viktigt att du som tränare också iakttar, följer upp och bildar dig en egen uppfattning om löparens förmåga.
Här finns checklistan för orange/röd nivå.
Här finns diplom för märket räven.